【帕金森氏症（Parkinson’s disease，縮寫為PD）】

如果您或身边人出现长期严重手抖，或四肢发抖，严重甚至嘴唇，舌头震抖，请到医院检查是否患有帕金森氏症。

【原因】

帕金森氏症成因目前仍不明，很多因素都會影響大腦多巴胺濃度，除了基因影響之外，認為與遺傳與環境、生活習慣也有相關影響，常見4種原因說明如下：

-頭部創傷/ 昏迷 ：《神經學期刊》的研究報告提出，如果曾有頭部創傷及無意識昏迷都會因此提高帕金森氏症的罹患風險；其中無意識昏迷時間如超過5分鐘以上，罹患帕金森氏症的機率更會提高2倍。

-年齡老化：隨年紀增長，多巴胺神經細胞的數量自然減少，提高帕金森氏症發病率。

-家族遺傳：本身帶有突變的基因，又稱為家族型帕金森氏症。

-環境影響：長期暴露於農藥和除草劑等化合物環境中，會增加罹患帕金森氏症的機率。

【前兆症状】

帕金森氏症10大前兆，歸納初期徵兆大致包括：

-手抖：可能是帕金森氏症最为普遍常见的初期症狀，患者在身体靜止不动時会出现手部不自主的抖动。

-肌肉僵硬：患者的肌肉可能变得僵硬，进一步影响正常的运动能力。

-运动迟缓：帕金森氏症患者的动作可能变得迟缓，例如日常简单动作的起床、走路等。

-平衡能力下降：受到疾病影响，患者的平衡能力可能受到损害，导致容易跌倒。

-语言表达改变：在語言表达上出现变化，如声音变小、语速变慢等。

-面部表情減少：患者的面部表情可能变得单一且变化少。

-书写能力退化：患者在书写時出现困难，字体变得小且字跡潦草。

-睡眠障礙：因為患者睡眠中会不自觉翻滾等肢體動作，影响睡眠品质常失眠。

-消化道症狀：包含便秘等腸道问题可能是帕金森氏症的早期微兆。

-忧郁症：患者受到腦內的神經傳導素受損，常見出現憂鬱或焦慮的情緒。

【预防】

-多吃深綠色蔬菜：深綠色蔬菜富含保護神經的營養素，對於預防帕金森氏症具有正面效果。

-多吃黃酮類的蔬果：多攝取含有黃酮類的蔬果，例如含有花青素的草莓、藍莓及蘋果等蔬果，可降低罹患風險。

-適量飲用咖啡：咖啡能改善帕金森氏症的動作障礙，日後的罹病風險也較低。　

-總括來說，平常飲食習慣中，可以參考近年風靡養生的地中海飲食為主，透過大量攝取蔬菜、水果、豆類、全穀物和堅果、新鮮魚類、橄欖油來讓身體保持健康運作。

【治疗】

帕金森病尚无法治愈，但用药有助于控制症状，在一些更严重的情况下，医生可能会建议施行手术。

目前只能建议无论您现在几岁，一星期坚持几天30分钟以上的有氧运动，良好的生活方式能去除百分之80%患病风险。